Как делать пальминг, для глаз

Как делать пальминг, для глаз. Пальминг– это особое упражнение, помогающее расслабиться очам после напряженной работы, связанной с нагрузкой на зрение. Наименование немного мудреное, однако ничего трудного в этом упражнении нет. Как делать пальминг для очей верно?

Расслабляющий очи пальминг делается последующим образом: Просто подложите ладошки на прикрытые очи так, чтоб сомкнутые пальцы ладоней оказались на веках. Какого-нибудь давления рук на глазные яблоки при всем этом категорически рекомендуется избегать. При исполнении пальминга нужно предельно расслабиться, а признаком достаточного расслабления является глубокая чернота перед очами. Но «представлять» для себя черноту на уровне мыслей не следует– расслабление при пальминге обязано быть естественным, чрезвычайно близким к состоянию дремоты.

Хороший эффект расслабления даст пальминг, который на уровне мыслей сопровождается динамическими картинками-иллюстрациями к какому-либо особо понравившемуся для вас стихотворению, описывающими образы природы в движении. Найдите такое стихотворение, выучите его, и задействуйте его динамические образы во время пальминга. Видите ли, советы, как делать пальминг для очей, чрезвычайно примитивны. Неизбежно воспользуйтесь ими, когда вашим утомленным очам потребуется отдых.