Как очистить кишечник с помощью йоги, на заметку про здоровье

Как очистить кишечник с помощью йоги, на заметку про здоровье. Один из самых эффективных способов очистить кишечник — это йога. Это упражнение помогает убрать из организма накопившиеся токсины и грязь. Важно делать его натощак, лучше всего в выходной день.

Что нужно делать:
Подготовьте раствор: возьмите 5 литров тёплой воды и растворите в ней 30 граммов обычной соли. Быстро выпейте первый стакан.

Сделайте упражнения:
Поставьте ноги на ширине плеч. Сплетите пальцы рук в замок и поднимите их над головой ладонями вверх. Быстро поворачивайте тело вправо и влево по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает открыть клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой.

Поставьте ноги на ширине плеч. Левую руку вытяните в сторону на уровне плеча. А правую согните в локте и положите ладонь у левой ключицы. Поверните туловище влево, отводя левую руку назад. Затем вернитесь в исходное положение, поменяв руки. Повторите по 8 раз на каждую сторону. Это упражнение открывает клапан между тонкой и двенадцатиперстной кишкой.

Лягте на живот. Положите ладони по бокам груди, ноги на ширине плеч. А пальцы упираются в пол. Выпрямите руки, отрывая верхнюю часть тела от пола. Поднимите голову, опираясь только на пальцы ног и ладони. Поверните голову вправо, затем влево. Повторяя по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение открывает клапан между тонкой и толстой кишкой.

Как очистить кишечник с помощью йоги, на заметку про здоровье. Повторите упражнения: после выполнения всех упражнений выпейте второй стакан воды и повторите движения. Затем выпейте третий стакан и снова выполните упражнения. Повторите этот цикл 6 раз. Обычно после этого хочется сходить в туалет. Если этого не произошло. Выпейте ещё один стакан воды и сделайте упражнения снова.