Если отекают ноги, основа хорошего здоровья

Если отекают ноги, основа хорошего здоровья. Если к середине дня ноги отекают, растут в размерах, то причиной этого может быть не только усталость, статичный жанр жизни или непонятная обувь. Такие признаки дают как незначительные поводы, так и принципиальные заболевания. Каковы причины отёков ног? Отёк появляется из-за накопления жидкости в тканях, что ведёт к полному опуханию ног или увеличению в размерах отдельных их частей.

Часто встречающиеся причины отёков это беременность, статичный жанр жизни, непотребный вес. При каждым этим летом, из-за растяжения кровеносных сосудов, нижние конечности страдают чаще обыкновенного.

Если вам доводится лишне много сидеть или, напротив, стоять, то это может вызвать усталость ног и отеки. Старайтесь ежедневно делать пешие прогулки, тренировать икроножные мышцы. При длительном сидении практикуйте гимнастику: сгибайте и разгибайте пальцы ног, делайте вращательные движения стопами и голенями. Благотворно, стоя на носках, перекатываться на пятки и напротив.

Бойтесь носить лишне узкие джинсы и узенькое нижнее белье. Мощный отёк может появляться при почечной недостаточности, заболеваниях кишечника. Поражаться может и не только одна конечность. Припухлости могут появляться у человека и позднее того, как он переболел вирусной инфекцией. Проконсультируйтесь по поводу отёков ног сначала у терапевта, флеболога и кардиолога.