Врач валеолог, специалист по закаливанию

Врач валеолог, специалист по закаливанию. Это эксперт с мед. образованием, в компетенции которого о питании вопросы, по закаливанию, о том, как из неприятной обстановки выйти, как поднять психические свои и силы физические. Также дать рекомендации может по полному организма оздоровлению по вопросу драгоценными камнями лечения, питание по сезонам, по крови группе, противораковое питание, как кормиться чтоб не было депрессии, восстановить и поднять свою иммунную систему, чтоб не было остеопороза, чтоб родились здоровые дети.

Он подскажет вам чем отличнее кормиться, чтобы организм был здоров, как одеться, чтоб исправить себе самочувствие, какое украшение подарить, чтоб сделать не только славное, ну и пригодное человеку.

Доктор, тот, что даст фактические советы по сохранению и здоровья укреплению:
- жизнь гармоники с собой, своими близкими и миром окружающим.
- сберечь на длинные годы стройную фигуру, симпатичную наружность, творческий задор.
- удачно противоборствовать эпидемиям гриппа, ОРЗ и ОРВИ, избежать постоянных заболеваний также.

Советы доктора:
Надобность во сне. зависит от возраста. Так, всеобщая длительность его новорожденных составляет до 23 часа сутки, возрасте от месяцев 6 до года - около часов 18, возрасте от 2-х до 4-х лет - около часов 16, возрасте от 4-х до 8 лет - часов 12, возрасте от 8 до 12 лет - часов 10, возрасте от 12 до 16 лет - 9 час. Взрослые спят среднем 7-8 час. в сутки.

В итоге слежение было установлено, что старше 60 лет люди, страдающие разными болезнями спят, как водится, менее 7 час. в сутки. В то же время почти здоровые люди возраста этого спят больше 8 час. в сутки.   При увеличении длительности сна у «малоспящих» пожилых людей отслеживается совершенствование самочувствия. По некоторым данным длительность долгожителей Кавказа сна колеблется от 9 до 17 час. сутки. В среднем спят долгожители до 13 час. То есть по мере старения человека длительность сна должна возрастать.

Валеолог. Лишённый сна человек умирает в течение 2-х недель. Лишение сна течение суток 5 вызывает непреодолимую надобность во сне. В итоге 60-80 часового отсутствия его у человека отслеживается снижение скорости реакций психических, портится самочувствие, происходит дезориентация в среде окружающей, круто снижается работоспособность, появляется стремительная утомляемость при умственной работе. В течение каждой ночи у человека активизируется волос рост, ногтей. Температура человека тела во время сна понижается. Сходственные колебания суточные температуры - снижение ночью и возрастание днём - отслеживаются также и сна отсутствии или при дневном сне и бодрствовании ночном.