Несколько способов избежать варикоза, советы от специалистов

Несколько способов избежать варикоза, советы от специалистов. Согласно статистике, средний возраст дам, которые испытали на себе все «ужасы» варикоза, соответствуют к 35 годам. Доктора убеждают, что предрасположенность к данной для нас заболевания может передаваться на генетическом уровне. Потому каждой даме принципиально знать несколько методов, которые посодействуют избежать варикоза.

Гормонотерапии нет!
Дамские гормоны, называемые эстрогенами, оказывают строгое влияние на состояние вен. Хоть какое гормональное отклонение в организме дамы может привести к варикозу. Потому беременным дамам рекомендуется носить специфические колготки и гольфы, которые делают физиологическое давление на вены, тем самыми улучшая кровоток. Не считая того, тем представительницам великолепного пола, которые имеют предрасположенность к варикозной заболевания, следует не принимать от гормональных препаратов.

Сидим верно
Чтоб кровь беспрепятственно циркулировала по венам, нельзя сидеть, положив ногу на ногу либо скрестив их. Лучше сидеть таким образом, чтоб ноги были на уровне тела. Не стоит сажать на колени малыша либо ставить сумку тяжёлую. При протяженном нахождении в положении «сидя» необходимо каждые полчаса вставать, распрямлять ноги и делать гимнастику стоп.

Вода против варикоза
Обычно, пловцы меньше всего подвержены варикозу. Постоянное движение ногами в воде оптимизирует кровообращение. Рекомендуется посещать раз в день бассейн, гидроаэробику, отдыхать у воды, купаться либо ездить в отпуск на море. Полезна для работы вен и незапятнанная питьевая вода, которая разжижает кровь и оптимизирует обмен веществ.

Витамины– самый хороший друг вен
Чтоб укрепить стены вен, сделать их крепкими и эластичными необходимо употреблять побольше овощей и фруктов, содержащих витамины Е, С, РР. Неизбежно стоит употреблять товары, содержащие медь, которая препятствует образованию варикозных узлов.

Ходьба пешком
Это, пожалуй, самый обычный способ избежать варикозной заболевания. Ходьба пешком содействует нормализации кровообращения. Профессионалы советуют ходить пешком более 45 минут в день.

Несколько способов избежать варикоза. Таким образом, не стоит опасаться варикозной заболевания. Необходимо только впору предупредить возникновение этого недуга. Соблюдая эти правила, можно сохранить свои ножки в отличном состоянии в протяжении почти всех лет!